Filet z platýse s máslovou omáčkou

Filet z platýse s máslovou omáčkou je vynikající volbou pro lehkou a elegantní večeři. Platýs je jemná ryba, která se v kombinaci s bohatou omáčkou doslova rozplývá na jazyku. Příprava je překvapivě rychlá a výsledek působí jako z luxusní restaurace. Tento recept oceníte během pracovního týdnu i při slavnostnějším stolování.
★★★★★
★★★★★
4.7 (13 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového jídla: Filet z platýse s máslovou omáčkou

Co se na filet z platýse s máslovou omáčkou povedlo

Příprava tohoto jídla zabere jen několik minut, což je ideální pro rušné dny. Filet z platýse s máslovou omáčkou nabízí skvělou rovnováhu mezi jemnou chutí rybího masa a krémovou strukturou omáčky. Ryba obsahuje důležité minerály a zdravé tuky, které jsou prospěšné pro vaše tělo. Navíc k tomuto pokrmu stačí jen jednoduchá příloha jako vařené brambory nebo čerstvá zelenina.

Jednoduchá příprava filet z platýse s máslovou omáčkou

Step 1
Příprava ryby: Filety z platýse nejdříve opláchněte pod studenou vodou a důkladně osušte papírovou utěrkou. Suchý povrch zajistí, že se ryba na pánvi lépe opeče a nebude se dusit. Poté maso z obou stran osolte a lehce opepřete podle své chuti.
Step 2
Smažení filetů: Na velké pánvi rozehřejte olivový olej spolu s malým kouskem másla. Jakmile začne máslo pěnit, vložte filety na pánev kůží dolů nebo stranou, kde kůže původně byla. Smažte z každé strany přibližně 3 minuty, dokud maso není neprůhledné a zlatavé.
Step 3
Příprava omáčky: V malém kastrůlku rozpusťte zbylé máslo a nechte ho mírně zhnědnout pro oříškovou vůni. Přidejte prolisovaný česnek, nechte ho krátce rozvonět a ihned sundejte z ohně. Do teplého másla vmíchejte šťávu z půlky citronu a nadrobno nasekanou petrželku.
Step 4
Servírování jídla: Hotové rybí filety opatrně přendejte na nahřáté talíře, aby si udržely teplotu. Každý filet z platýse s máslovou omáčkou bohatě přelijte připraveným dresinkem přímo před podáváním. Jako přílohu zvolte opečené brambory nebo dušený chřest s plátkem citronu.

Tipy a triky pro filet z platýse s máslovou omáčkou

Při nákupu vybírejte čerstvé filety, které mají pevnou strukturu a jemnou mořskou vůni. Pokud použijete mraženou rybu, nechte ji pomalu rozmrznout v lednici a před smažením z ní jemně vymačkejte přebytečnou vodu.

Filet z platýse s máslovou omáčkou chutná nejlépe, když máslo v omáčce jen lehce zhnědne, čímž získá hlubší chuť. Pokud chcete omáčku ozvláštnit, můžete přidat lžíci kaparů, které dodají příjemnou kyselost. Dávejte pozor, abyste rybu nepřepekli, stačí jí opravdu jen chvíle na pánvi. Hotová ryba by se měla po zatlačení vidličkou snadno oddělovat na jednotlivé lístky.

Můžete vyzkoušet také tyto recepty: treska ve smetanové omáčce z trouby, těstoviny s dýní nebo hovězí pečeně v troubě.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 400 g filetů z platýse
  • 50 g másla
  • 15 ml olivového oleje
  • 1 citron
  • 2 stroužky česneku
  • 1 hrst čerstvé petrželky
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mletého černého pepře

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:1778 kJ / 425 kcal
  • Tuk:29 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:16 g
  • Sacharidy:1 g
  • - Cukry:0 g
  • Bílkoviny:40 g
  • Vláknina:0 g
  • Sůl:450 milligram

Často kladené otázky

Klíčem k šťavnatosti je krátká doba tepelné úpravy na středním plameni. Filet z platýse s máslovou omáčkou smažte jen do momentu, kdy maso změní barvu, aby zbytečně nevyschlo.
Ano, česnek můžete v receptu vynechat a nahradit ho například čerstvým koprem nebo šalotkou. Filet z platýse s máslovou omáčkou bude i tak chutnat výborně díky citronové šťávě.
Nejlépe se hodí lehké přílohy jako vařené rané brambory s máslem nebo blanšírované fazolky. Chuť skvěle podtrhne také čerstvá bageta, kterou můžete namáčet do zbylé máslové omáčky.
Jak se vám recept líbí?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (13 hodnocení)