Žampiony z horkovzdušné fritézy

Žampiony z horkovzdušné fritézy jsou skvělou volbou, pokud hledáte rychlou a zdravou přílohu nebo lehký snack. Tato úprava zachovává jejich přirozenou chuť a dodává jim jemnou křupavost na povrchu. Houby stačí jen lehce ochutit a během pár minut jsou připravené k podávání. Jsou ideální k masu nebo jen tak se studeným jogurtovým dipem.
★★★★★
★★★★★
4.8 (34 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového receptu Žampiony z horkovzdušné fritézy z horkovzdušné fritézy

Proč se žampiony z horkovzdušné fritézy vyplatí

Příprava v horkovzdušné fritéze vyžaduje minimum tuku, takže jsou žampiony z horkovzdušné fritézy lehčí než při klasickém smažení na pánvi. Horký vzduch cirkuluje rovnoměrně a houby se díky tomu nevysuší, ale zůstanou uvnitř krásně šťavnaté. Celý proces je velmi rychlý a ušetří vám čas i energii při každodenním vaření. Navíc nemusíte hlídat plotnu a vyhnete se zbytečnému nepořádku v kuchyni.

Jak se dělá žampiony z horkovzdušné fritézy

Step 1
Příprava: Žampiony očistěte suchým hadříkem nebo kartáčkem a pokud jsou kousky příliš velké, rozkrojte je na poloviny.
Step 2
Ochucení: Vložte houby do velké mísy a promíchejte je s olivovým olejem, česnekem, tymiánem, solí a pepřem, aby byly rovnoměrně obalené.
Step 3
Smažení: Přesuňte připravené houby do košíku fritézy a pečte při teplotě 200 stupňů přibližně 10 minut.
Step 4
Dokončení: V polovině času košíkem důkladně zatřeste, aby se žampiony z horkovzdušné fritézy opekly rovnoměrně ze všech stran a byly krásně zlatavé.

Důležité tipy pro žampiony z horkovzdušné fritézy

Pro nejlepší výsledek vybírejte žampiony, které jsou pevné a mají zavřené kloboučky. Pokud chcete výraznější chuť, můžete do marinády přidat lžíci sójové omáčky nebo trochu uzené papriky. Žampiony z horkovzdušné fritézy nikdy předem nemyjte vodou, protože by nasákly vlhkost a po upečení by nebyly tak dobré.

Snažte se houby v košíku příliš nevrstvit, aby mohl horký vzduch volně proudit mezi jednotlivými kousky. Pokud máte menší fritézu, raději je připravte ve dvou dávkách za sebou. Po vytažení je můžete posypat čerstvou nasekanou petrželkou nebo trochou nastrouhaného parmazánu pro extra chuťovou vrstvu.

Další inspiraci najdete také v receptech jehněčí kotlety z horkovzdušné fritézy, vepřová kotleta vcelku z horkovzdušné fritézy nebo mac and cheese z horkovzdušné fritézy.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 500 g čerstvých žampionů
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička sušeného česneku
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 0.5 lžičky soli
  • 0.5 lžičky mletého černého pepře

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:690 kJ / 165 kcal
  • Tuk:14 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:2 g
  • Sacharidy:6 g
  • - Cukry:1 g
  • Bílkoviny:5 g
  • Vláknina:3 g
  • Sůl:600 milligram

Často kladené otázky

Standardně trvá tepelná úprava 10 až 12 minut při teplotě 200 stupňů. Menší žampiony z horkovzdušné fritézy mohou být hotové i o něco dříve, proto je raději po 8 minutách poprvé zkontrolujte.
Pokud jsou žampiony z horkovzdušné fritézy čerstvé a bez viditelných nečistot, loupat je rozhodně nemusíte. Stačí jen mírně zakrátit konec nožičky a kloboučky očistit papírovou utěrkou nebo jemným kartáčkem.
Klíčem je dostatečné obalení v oleji, který v žampionech uzavře vlhkost. Také je důležité žampiony z horkovzdušné fritézy nevystavovat horku příliš dlouho, aby se z nich neodpařila veškerá přirozená šťáva.
Jak se vám recept líbí?
4.8 / 5 - (34 hodnocení)