Kefta

Kefta je tradiční a velmi oblíbený pokrm z mletého masa, který je typický pro kuchyni Blízkého východu. Tato masová směs je plná čerstvých bylinek a specifického koření, které jí dodává nezaměnitelnou vůni. Maso se obvykle tvaruje do válečků nebo kuliček a následně se rychle opéká na pánvi nebo grilu. Je to ideální volba pro sytou a chutnou večeři, kterou zvládnete připravit během chvilky.
★★★★★
★★★★★
4.8 (59 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového jídla: Kefta

Dobré důvody pro kefta

Příprava tohoto jídla je nesmírně jednoduchá a nevyžaduje žádné speciální kuchařské dovednosti. Kefta nabízí dokonalou rovnováhu mezi šťavnatým masem a aromatickým kořením, což ocení děti i dospělí. Suroviny na tento recept jsou běžně dostupné v každém obchodě a jejich kombinace vytváří velmi autentický chuťový zážitek. Navíc můžete maso podávat s mnoha různými přílohami, takže se tento recept v kuchyni nikdy neomrzí.

Jednoduchá příprava kefta

Step 1
Příprava masové směsi: Do velké mísy vložte mleté hovězí maso. Cibuli nakrájejte na velmi drobné kostičky a česnek prolisujte přímo k masu. Přidejte nadrobno nasekanou petrželku a veškeré koření včetně soli a pepře. Všechny ingredience pro směs na kefta důkladně propracujte rukama, aby se chutě rovnoměrně propojily.
Step 2
Tvarování válečků: Z hotové masové hmoty odebírejte menší části o velikosti dlaně. V dlaních vytvarujte úhledné válečky nebo kuličky, které by měly být přibližně stejně velké. Pokud chcete, můžete maso napíchnout na dřevěné špejle, což usnadní následnou manipulaci při pečení. Připravené kousky si naskládejte na talíř.
Step 3
Tepelná úprava: Na velké pánvi rozehřejte olivový olej na střední teplotu. Vložte vytvarované kousky na pánev a opékejte je ze všech stran dozlatova. Celý proces trvá přibližně deset až dvanáct minut, dokud není maso uvnitř propečené. Během opékání válečky občas otočte pomocí obracečky.
Step 4
Servírování: Hotové jídlo sundejte z pánve a nechte ho dvě minuty odpočinout. Kefta chutná skvěle v kombinaci s pita chlebem, čerstvým jogurtovým dipem nebo lehkým zeleninovým salátem. Můžete ji také podávat s rýží jako hlavní chod při rodinném obědě. Podávejte teplé a ozdobené zbytkem bylinek.

Další tipy pro kefta

Pro dosažení maximální šťavnatosti doporučuji použít mleté maso s obsahem tuku kolem dvaceti procent. Čistě libové maso by mohlo být po upečení příliš suché. Čerstvé bylinky jsou naprosto zásadní, proto raději nepoužívejte sušenou petrželku, která nemá tak výrazné aroma. Pokud máte čas, nechte masovou směs na kefta odpočívat v lednici alespoň hodinu předem. Koření tak lépe prostoupí masem a válečky budou při pečení lépe držet svůj tvar.

Při pečení na pánvi nepracujte s příliš vysokou teplotou, aby se povrch nespálil dříve, než se maso opeče uvnitř. Pokud připravujete jídlo pro více lidí, můžete kefta upéct i v troubě na plechu vyloženém pečicím papírem. V takovém případě pečte na 200 stupňů přibližně patnáct minut. Jako příloha se výborně hodí také pečené brambory nebo kuskus s rozinkami.

Podívejte se také na slaný koláč s chřestem, těstoviny s tuňákem nebo tuňákový sendvič se slaninou pro další inspiraci.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 500 g mletého hovězího masa
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 hrst čerstvé petrželky
  • 1 lžička mletého římského kmínu
  • 1 lžička mletého koriandru
  • 0.5 lžičky mleté skořice
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého černého pepře
  • 1 lžíce olivového oleje

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:1360 kJ / 325 kcal
  • Tuk:22 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:8 g
  • Sacharidy:3 g
  • - Cukry:1 g
  • Bílkoviny:28 g
  • Vláknina:1 g
  • Sůl:840 milligram

Často kladené otázky

Maso by mělo mít na povrchu sytě hnědou kůrku a uvnitř by nemělo být růžové. Pokud do válečku lehce zatlačíte, měla by vytékat čirá šťáva. Správně připravená kefta zůstává uvnitř měkká a pružná.
Ano, tradičně se kefta často připravuje z kombinace hovězího a jehněčího masa v poměru jedna ku jedné. Jehněčí maso dodá pokrmu charakteristickou a velmi bohatou chuť. Použít můžete i mleté krůtí maso, pokud preferujete lehčí variantu jídla.
Klíčovou roli hraje římský kmín a koriandr, které definují typickou chuť tohoto pokrmu. Špetka skořice v receptu na kefta zase dodá masu jemně nasládlý a exotický podtón. Nezapomeňte také na dostatečné množství čerstvé hladkolisté petrželky.
Jak se vám recept líbí?
4.8 / 5 - (59 hodnocení)