Sendvič s lososovým salátem

Sendvič s lososovým salátem je ideální volbou pro rychlý, zdravý a sytý oběd nebo lehkou večeři. Příprava tohoto pokrmu vám zabere jen několik minut, pokud již máte uvařenou nebo pečenou rybu k dispozici. Jemné maso lososa se skvěle doplňuje s čerstvými bylinkami a křupavým pečivem. Tento recept si oblíbíte pro jeho svěžest i jednoduchost.
★★★★★
★★★★★
4.7 (48 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového salátu: Sendvič s lososovým salátem

Proč se sendvič s lososovým salátem snadno připravuje

Tento recept představuje skvělý způsob, jak využít zbytky pečeného lososa z předchozího dne. Sendvič s lososovým salátem nabízí vyvážený poměr bílkovin a zdravých tuků, které jsou důležité pro vaše tělo. Díky majonéze a citronové šťávě je náplň krásně krémová a zároveň osvěžující. Příprava je tak snadná, že ji zvládne i naprostý začátečník v kuchyni.

Sendvič s lososovým salátem krok za krokem

Step 1
Příprava ryby: Uvařeného nebo pečeného lososa zbavte kůže a případných kostí. Maso vložte do mísy a pomocí vidličky ho jemně natrhejte na menší kousky. Červenou cibuli nakrájejte nadrobno a přidejte ji k připravenému masu do mísy.
Step 2
Míchání salátu: K rybě přidejte majonézu, dijonskou hořčici a nasekaný čerstvý kopr. Vše zakápněte citronovou šťávou a opatrně promíchejte, aby se chutě propojily. Směs dochuťte solí a pepřem podle své potřeby.
Step 3
Opečení pečiva: Plátky chleba opečte v topinkovači nebo na suché pánvi dozlatova. Na dva plátky položte omytý a osušený list salátu. Salát vytvoří bariéru, díky které zůstane chléb déle křupavý a nenavlhne od náplně.
Step 4
Sestavení sendviče: Na listy salátu rovnoměrně rozdělte připravenou rybí směs. Přiklopte zbývajícími plátky chleba a lehce přitlačte. Hotový sendvič s lososovým salátem můžete rozkrojit na trojúhelníky a ihned podávat.

Tipy a triky pro sendvič s lososovým salátem

Pokud preferujete lehčí variantu jídla, můžete majonézu nahradit tučným řeckým jogurtem. Chuť salátu můžete zvýraznit přidáním malého množství nastrouhané citronové kůry. Sendvič s lososovým salátem chutná skvěle i s přidáním plátků zralého avokáda nebo čerstvé okurky.

Pro extra křupavost můžete do směsi přimíchat nasekaný řapíkatý celer. Pokud nemáte čerstvý kopr, můžete použít pažitku nebo hladkolistou petrželku. Před podáváním nechte salát chvíli odležet v lednici, aby se všechny chutě dokonale propojily. Chléb vybírejte spíše pevnější, aby dobře udržel bohatou náplň.

Další nápady najdete také zde: jahody se smetanou, vícezrnné housky nebo řecká sekaná.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 200 g uvařeného nebo pečeného lososa
  • 2 lžíce majonézy
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 0.5 kusu červené cibule
  • 1 lžíce nasekaného čerstvého kopru
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 4 plátky toastového nebo kváskového chleba
  • 2 listy římského salátu
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mletého černého pepře

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:1778 kJ / 425 kcal
  • Tuk:26 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:4 g
  • Sacharidy:24 g
  • - Cukry:3 g
  • Bílkoviny:24 g
  • Vláknina:2 g
  • Sůl:580 milligram

Často kladené otázky

Hotový sendvič s lososovým salátem je nejlepší konzumovat ihned po přípravě, aby pečivo zůstalo křupavé. Pokud si chcete jídlo vzít s sebou, zabalte salát a chléb odděleně a sestavte je až těsně před jídlem.
Ano, losos z konzervy je v nouzi možnou alternativou pro sendvič s lososovým salátem. Ujistěte se, že jste rybu dobře scedili z nálevu nebo oleje, aby náplň nebyla příliš tekutá.
Tradičně se k lososu nejvíce hodí kopr, který dodá salátu svěží aroma. Pokud ho nemáte v oblibě, můžete použít pažitku, petržel nebo velmi jemně nasekanou jarní cibulku.
Jak se vám recept líbí?
4.7 / 5 - (48 hodnocení)