Mleté krůtí maso na pánvi

Mleté krůtí maso na pánvi představuje ideální volbu pro ty, kteří hledají rychlý a lehký oběd nebo večeři. Krůtí maso je známé svou jemnou chutí a nízkým obsahem tuku, což z něj dělá skvělou surovinu pro každodenní vaření. Tato úprava je hotová za pár minut a maso zůstává krásně šťavnaté. Stačí přidat několik základních ingrediencí a získáte plnohodnotné jídlo, které zasytí celou rodinu.
★★★★★
★★★★★
4.7 (38 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového jídla: Mleté krůtí maso na pánvi

Co se na mleté krůtí maso na pánvi povedlo

Příprava krůtího masa je velmi efektivní, protože mleté krůtí maso na pánvi nevyžaduje dlouhé hodiny pečení. Maso je křehké a snadno do sebe vstřebává chutě použitého koření nebo bylinek. Je to velmi variabilní recept, ke kterému se hodí téměř jakákoliv příloha od rýže až po těstoviny. Navíc jde o cenově dostupnou surovinu, která je snadno k dostání v každém obchodě.

Jak udělat mleté krůtí maso na pánvi

Step 1
Příprava základu: Nejprve si nakrájejte cibuli na drobné kostičky a česnek nasekejte najemno. Na velké pánvi rozehřejte olej a cibuli na něm nechte zesklovatět. Ke konci přidejte česnek, aby se rozvoněl, ale dávejte pozor, aby nezhnědl a nezhořkl.
Step 2
Opékání masa: Přidejte mleté krůtí maso na pánvi a pomocí obracečky ho rozdělte na malé kousky. Maso opékejte na středním plameni, dokud se úplně nezatáhne a neztratí růžovou barvu. Během restování maso občas promíchejte, aby se opeklo rovnoměrně ze všech stran.
Step 3
Dochucení a dušení: Jakmile je maso opečené, zasypte ho solí, pepřem a mletou paprikou. Vše důkladně promíchejte a následně podlijte masovým vývarem. Nechte směs několik minut probublávat pod pokličkou, aby se všechny chutě propojily a maso bylo dokonale měkké.
Step 4
Servírování: Hotové jídlo nechte krátce odstát, aby se šťáva ustálila. Podávejte s oblíbenou přílohou, například s dušenou rýží nebo bramborovou kaší. Na talíři můžete pokrm dozdobit čerstvými bylinkami pro lepší vzhled i vůni.

Tipy, aby se mleté krůtí maso na pánvi povedlo

Pokud chcete mít mleté krůtí maso na pánvi ještě barevnější, přidejte k cibuli nadrobno nakrájenou červenou papriku nebo mrkev. Zelenina dodá pokrmu přirozenou sladkost a zvýší jeho objem bez kalorií navíc.

Pro výraznější chuť můžete do masové směsi přidat lžíci rajčatového protlaku nebo trochu sójové omáčky. Je důležité maso příliš nevysušit, proto vždy hlídejte čas vaření a v případě potřeby přilijte lžíci vody nebo vývaru navíc.

Podívejte se také na domácí piccalilli, krekry k sýru nebo kuřecí sendvič se slaninou pro další inspiraci.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 500 g mletého krůtího masa
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička mleté papriky
  • 1 špetka mletého pepře
  • 100 ml masového vývaru

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:879 kJ / 210 kcal
  • Tuk:12 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:3 g
  • Sacharidy:3 g
  • - Cukry:1 g
  • Bílkoviny:24 g
  • Vláknina:1 g
  • Sůl:650 milligram

Často kladené otázky

Klíčem ke šťavnatosti je krátké restování a následné podlití malým množstvím vývaru nebo vody. Maso nenechávejte na ohni příliš dlouho po odpaření tekutiny, aby mleté krůtí maso na pánvi neztratilo svou jemnou texturu.
Kromě soli a pepře se skvěle hodí mletá paprika, majoránka nebo sušený tymián. Mleté krůtí maso na pánvi snese i výraznější chutě jako je kari nebo chilli, pokud máte rádi pikantní pokrmy.
Hotový pokrm můžete uchovávat v uzavřené nádobě v lednici po dobu dvou až tří dnů. Při ohřívání doporučujeme přidat kapku vody, aby maso zůstalo po zahřátí stále chutné a nevysušené.
Jak se vám recept líbí?
4.7 / 5 - (38 hodnocení)