Guacamole

Guacamole je klasický mexický dip, který se stal oblíbeným po celém světě díky své krémové textuře a svěží chuti. Základem jsou vždy zralá avokáda, která doplňuje čerstvá zelenina a limetková šťáva. Tato studená omáčka se skvěle hodí k nachos, do plněných tortill nebo jako pomazánka na křupavý toast. Příprava guacamole je velmi rychlá a zvládne ji úplně každý během několika minut.
★★★★★
★★★★★
4.9 (9 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového jídla: Guacamole

Proč guacamole dobře funguje

Příprava domácí verze vám zaručí mnohem lepší chuť než u výrobků z obchodu, které často obsahují zbytečné konzervanty. Používáte pouze čerstvé suroviny, což se projeví na výrazné a přirozené vůni. Guacamole je navíc nutričně bohaté na zdravé tuky a vitamíny, které avokádo přirozeně obsahuje. Je to ideální pohoštění pro návštěvy, které vypadá skvěle a chutná téměř každému.

Čtyři jednoduché kroky pro guacamole

Step 1
Příprava avokáda: Avokáda podélně rozkrojte, vyjměte pecku a lžící vydlabejte dužinu do mísy. Ihned ji zakápněte limetkovou šťávou, aby nezhnědla. Vidličkou dužinu rozmačkejte na kaši, ale klidně nechte i menší kousky pro lepší strukturu.
Step 2
Krájení zeleniny: Červenou cibuli i rajče nakrájejte na velmi drobné kostičky. Česnek oloupejte a buď ho prolisujte, nebo utřete nožem najemno. Koriandr nasekejte nadrobno včetně měkkých stonků, které nesou hodně chuti.
Step 3
Míchání surovin: Všechny nakrájené přísady přidejte do mísy k rozmačkanému avokádu. Přisypte sůl a čerstvě mletý černý pepř. Vše opatrně, ale důkladně promíchejte lžící, aby se chutě propojily.
Step 4
Servírování: Hotovou směs ochutnejte a případně přidejte více soli nebo limetky. Podávejte v menší misce s kukuřičnými lupínky nebo čerstvým pečivem. Guacamole chutná nejlépe ihned po umíchání.

Tipy, aby se guacamole povedlo

Základem úspěchu je výběr správného avokáda, které by mělo být na dotek mírně měkké, ale ne kašovité. Nejvhodnější je odrůda Hass, která má tmavou slupku a velmi krémovou dužinu. Pokud chcete, aby guacamole vydrželo déle svěží a zelené, položte na jeho povrch potravinářskou fólii tak, aby se přímo dotýkala směsi. Tím zabráníte oxidaci, kterou způsobuje vzduch.

Pro ostřejší variantu můžete přidat nadrobno nasekanou chilli papričku jalapeño. Rajče před krájením zbavte vnitřní vodnaté části se semínky, aby výsledný dip nebyl příliš řídký. Čerstvý koriandr je pro autentickou chuť klíčový, ale pokud ho opravdu nemáte rádi, nahraďte ho plocholistou petrželkou. Guacamole nechte před podáváním pár minut odležet při pokojové teplotě.

Můžete vyzkoušet také tyto recepty: smoothie s kakaem, krabí sendvič nebo smažená rýže s kachnou.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 2 zralá avokáda
  • 1 rajče
  • 0,5 červené cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 limetka na šťávu
  • 1 hrst čerstvého koriandru
  • 0,5 lžičky soli
  • 0,25 lžičky černého pepře

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:607 kJ / 145 kcal
  • Tuk:12 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:2 g
  • Sacharidy:8 g
  • - Cukry:1 g
  • Bílkoviny:2 g
  • Vláknina:6 g
  • Sůl:300 milligram

Často kladené otázky

Čerstvé guacamole je nejlepší zkonzumovat do několika hodin od přípravy. V lednici v uzavřené nádobě vydrží přibližně jeden den, ale počítejte s tím, že povrch může mírně zhnědnout. Před podáváním ho stačí znovu promíchat.
Oxidaci zastaví kyselina, proto je důležité použít dostatek limetkové šťávy. Pomáhá také přikrýt povrch guacamole fólií bez vzduchových bublin nebo ponechat v misce pecku z avokáda. Tyto triky udrží barvu jasně zelenou delší dobu.
Pokud je avokádo příliš tvrdé, nepůjde dobře rozmačkat a nebude mít správnou chuť. Vložte ho do papírového sáčku s jablkem nebo banánem a nechte ho den či dva v teple dozrát. Rozhodně se nesnažte tvrdé plody do receptu nutit.
Jak se vám recept líbí?
4.9 / 5 - (9 hodnocení)