Smažená rýže s kuřecím masem

Smažená rýže s kuřecím masem je skvělý způsob, jak využít zbylou rýži z předchozího dne. Tato asijská klasika je hotová za pár minut a chutná celé rodině. Příprava je velmi jednoduchá a suroviny najdete v každém obchodě. Stačí mít po ruce kvalitní pánev nebo wok a čerstvé ingredience.
★★★★★
★★★★★
4.9 (13 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového jídla: Smažená rýže s kuřecím masem

Proč je smažená rýže s kuřecím masem dobrý nápad

Hlavní výhodou je rychlost, protože smažená rýže s kuřecím masem nevyžaduje dlouhé stání u plotny. Je to velmi ekonomické jídlo, do kterého můžete přidat zbytky zeleniny z lednice. Maso je díky krátkému orestování šťavnaté a rýže krásně nasákne chutě koření. Celý pokrm je vyvážený a zasytí na dlouhou dobu.

Jak se dělá smažená rýže s kuřecím masem

Step 1
Příprava surovin: Kuřecí maso nakrájejte na malé kostičky a osolte. Česnek nasekejte nadrobno a jarní cibulku nakrájejte na kolečka. Pokud máte rýži čerstvě uvařenou, nechte ji úplně vychladnout. Studená rýže se při smažení nelepí a zůstává sypká.
Step 2
Opékání masa a vajec: Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a zprudka opečte kuřecí maso dozlatova. Maso vyjměte a dejte stranou do misky. Do stejné pánve rozklepněte vejce a rychle je zamíchejte, dokud neztuhnou. Hotová vejce přidejte k masu.
Step 3
Smažení rýže: Přidejte do pánve zbylý olej a krátce na něm opečte česnek s mraženou zeleninou. Potom nasypte uvařenou rýži a za stálého míchání ji opékejte asi pět minut. Rýže by měla být horká a lehce křupavá. Smažená rýže s kuřecím masem získá nejlepší chuť při vysoké teplotě.
Step 4
Dokončení pokrmu: Do pánve vraťte maso s vejci a vše důkladně promíchejte. Přilijte sójovou omáčku a nechte ji krátce odpařit. Na závěr posypte čerstvou jarní cibulkou a ihned podávejte. Podle chuti můžete ještě přisolit nebo přidat špetku pepře.

Tipy, aby se smažená rýže s kuřecím masem povedlo

Pro nejlepší výsledek použijte rýži, která odpočívala v lednici přes noc. Taková rýže je sušší a při smažení se nebude lepit dohromady. Pokud chcete mít maso extra jemné, naložte ho předem do trochy sójové omáčky a lžičky kukuřičného škrobu. Smažená rýže s kuřecím masem chutná skvěle i s kouskem čerstvého zázvoru.

Pánev musí být před přidáním rýže opravdu hodně rozpálená. Zeleninu můžete obměňovat podle sezóny, skvělá je třeba kukuřice nebo drobně nakrájená paprika. Pokud máte rádi pálivé, přidejte k česneku i trochu chilli. Nezapomeňte na závěr použít čerstvé bylinky pro osvěžení chuti.

Podívejte se také na gulášová polévka, pošírovaný platýs nebo treska s holandskou omáčkou pro další inspiraci.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 500 g uvařené rýže
  • 400 g kuřecích prsou
  • 2 vejce
  • 100 g mraženého hrášku a mrkve
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 1 jarní cibulka

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:1862 kJ / 445 kcal
  • Tuk:14 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:3 g
  • Sacharidy:42 g
  • - Cukry:2 g
  • Bílkoviny:35 g
  • Vláknina:3 g
  • Sůl:1.3 gram

Často kladené otázky

Hotový pokrm můžete skladovat v uzavřené nádobě v lednici až tři dny. Při ohřívání přidejte lžíci vody, aby smažená rýže s kuřecím masem zůstala krásně vláčná a nevyschla.
Nejdůležitější je použít studenou a uvařenou rýži, ideálně z předchozího dne. Čerstvá rýže obsahuje příliš mnoho vlhkosti, což způsobuje její lepení během smažení v pánvi.
Ano, můžete použít i vykostěná kuřecí stehna, která jsou o něco šťavnatější. Smažená rýže s kuřecím masem chutná výborně i s krůtím masem nebo uzeným tofu pro bezmasou variantu.
Jak se vám recept líbí?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (13 hodnocení)