Rizoto s dýní

Rizoto s dýní je klasické podzimní jídlo, které zasytí a příjemně zahřeje. Tato varianta využívá pečenou dýni hokaido pro sytou barvu a přirozeně krémovou konzistenci. Příprava je snadná a vyžaduje jen základní suroviny, které máte běžně doma. Stačí zvolit správný druh rýže a věnovat chvilku času míchání u sporáku.
★★★★★
★★★★★
4.7 (6 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového jídla: Rizoto s dýní

Co je na rizoto s dýní praktické

Hlavní výhodou je kombinace jemné chuti dýně a krémové rýže. Rizoto s dýní je přirozeně bezlepkové a velmi výživné díky vysokému obsahu zeleniny. Příprava v jednom hrnci navíc výrazně šetří čas při následném úklidu kuchyně. Je to ideální lehká večeře, kterou si díky její jemnosti oblíbí i děti.

Jednoduchá příprava rizoto s dýní

Step 1
Příprava dýně: Nejdříve omyjte dýni, nakrájejte ji na malé kostičky a dejte na plech s trochou oleje. Pečte v troubě do měkka, což trvá přibližně patnáct minut. Polovinu dýně rozmačkejte vidličkou na jemné pyré, zatímco zbytek nechte vcelku. Tato kombinace zajistí, že rizoto s dýní bude mít dokonalou strukturu.
Step 2
Základ na rýži: V hrnci rozehřejte zbylý olej a nechte na něm zesklovatět nadrobno nakrájenou cibuli. Přidejte rýži a krátce ji opékejte, dokud nezačne mírně průsvitnět. Zalijte rýži první naběračkou teplého vývaru a neustále míchejte. Tekutina se musí postupně vstřebávat do zrn rýže.
Step 3
Vaření rizota: Postupně přilévejte další vývar po malých dávkách. Po každé dávce počkejte, až rýže tekutinu zcela nasaje, a teprve potom přidejte další. Tento proces opakujte, dokud není rýže měkká na skus. Přibližně v polovině vaření vmíchejte připravené dýňové pyré pro barvu.
Step 4
Dokončení pokrmu: Jakmile je rýže hotová, sundejte hrnec z plotny. Vmíchejte upečené kostičky dýně, studené máslo a nastrouhaný parmazán. Nechte pod pokličkou dvě minuty odpočívat, aby se všechny chutě propojily. Hotové rizoto s dýní podávejte ozdobené čerstvými bylinkami nebo semínky.

Dobré tipy pro rizoto s dýní

Pro nejlepší výsledek používejte vždy horký vývar, aby se během vaření nezastavil proces měknutí rýže. Dýni hokaido nemusíte loupat, protože její slupka během pečení i vaření krásně změkne. Pokud chcete výraznější chuť, můžete na začátku s cibulí přidat čerstvou šalvěj. Kvalitní rýže arborio je základem pro správnou texturu celého jídla. Rizoto s dýní chutná nejlépe ihned po dovaření, kdy je nejvíce krémové. Pro křupavý efekt můžete hotový pokrm posypat opraženými dýňovými semínky.

Zbylé porce uložte do lednice v uzavřené nádobě. Při ohřívání přidejte lžíci vody nebo vývaru, aby se vrátila jeho původní vláčnost.

Podívejte se také na čirá polévka s hovězím masem, halibut s pestem nebo wok s vepřovou panenkou pro další inspiraci.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 300 g rýže arborio
  • 500 g dýně hokaido
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 50 g másla
  • 50 g parmazánu
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:1736 kJ / 415 kcal
  • Tuk:16 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:8 g
  • Sacharidy:58 g
  • - Cukry:5 g
  • Bílkoviny:9 g
  • Vláknina:4 g
  • Sůl:850 milligram

Často kladené otázky

Pro tento recept zvolte rýži s vysokým obsahem škrobu, nejlépe odrůdu arborio nebo carnaroli. Tyto druhy zajistí, že rizoto s dýní bude mít po uvaření správnou krémovou konzistenci a zároveň zůstane pevné na skus.
Mražení rizota se nedoporučuje, protože rýže po rozmrazení ztratí svou texturu a bude příliš měkká. V lednici však pokrm vydrží v dobré kvalitě až tři dny. Při ohřívání stačí přidat trošku tekutiny pro obnovení krémovitosti.
Pečení v troubě výrazně zvýrazní sladkou chuť dýně a zlepší celkový výsledek. Pokud však spěcháte, můžete nakrájenou dýni vařit přímo v hrnci společně s rýží a vývarem. Rizoto s dýní bude chutnat velmi dobře v obou případech.
Jak se vám recept líbí?
4.7 / 5 - (6 hodnocení)