Řecký salát

Řecký salát patří mezi nejoblíbenější letní pokrmy díky své svěžesti a jednoduchosti. Tato klasika kombinuje křupavou zeleninu se slaným sýrem feta a olivami. Je ideální jako lehký oběd nebo příloha k pečenému masu. Příprava zabere jen několik minut a výsledek chutná skvěle.
★★★★★
★★★★★
4.8 (22 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového salátu: Řecký salát

Důvody pro řecký salát

Řecký salát je skvělý způsob, jak do jídelníčku zařadit hodně čerstvé zeleniny. Díky olivovému oleji a sýru feta vás zasytí na delší dobu než běžné zeleninové směsi. Všechny suroviny jsou snadno dostupné v každém obchodě po celý rok. Navíc vypadá na stole velmi barevně a lákavě pro každou návštěvu.

Řecký salát krok za krokem

Step 1
Zelenina: Omyjte rajčata, okurku a papriku. Rajčata nakrájejte na poloviny, okurku na silnější půlkolečka a papriku na proužky nebo kostičky.
Step 2
Cibule: Oloupejte červenou cibuli a nakrájejte ji na velmi tenká kolečka. Pokud je cibule příliš pálivá, můžete ji krátce propláchnout studenou vodou, aby ztratila svou ostrost.
Step 3
Zálivka: V malé misce smíchejte olivový olej, vinný ocet a sušené oregano. Přidejte malou špetku soli, ale pamatujte, že sýr feta je sám o sobě dost slaný.
Step 4
Dokončení: Ve velké míse smíchejte zeleninu s olivami a připravenou zálivkou. Navrch dejte sýr feta nakrájený na kostky nebo ho v celku položte na salát a ihned podávejte.

Na co myslet při přípravě řecký salát

Pro nejlepší chuť použijte opravdu kvalitní extra panenský olivový olej. Řecký salát chutná nejlépe, když jsou všechny suroviny pokojové teploty, ne přímo z lednice. Pokud máte rádi výraznější chutě, můžete přidat i kapary nebo čerstvou petrželku. Sýr feta nikdy nekrájejte na příliš malé kousky, aby v salátu zůstala jeho struktura.

Zeleninu nekrájejte na drobno, ale spíše na větší kusy, jak je v Řecku zvykem. Salát podávejte s čerstvým pečivem, které nasaje zálivku a šťávu ze zeleniny. Nezapomeňte, že oregano je pro tento recept klíčové koření, které mu dodává tu správnou vůni.

Podívejte se také na glazované vepřové karé, meloun s parmskou šunkou nebo klasická rýžová kaše pro další inspiraci.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 250 g cherry rajčat
  • 1 salátová okurka
  • 1 červená cibule
  • 1 zelená paprika
  • 200 g sýra feta
  • 100 g černých oliv kalamata
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce červeného vinného octa
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1 špetka soli

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:1946 kJ / 465 kcal
  • Tuk:39 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:14 g
  • Sacharidy:11 g
  • - Cukry:6 g
  • Bílkoviny:18 g
  • Vláknina:3 g
  • Sůl:1.2 gram

Často kladené otázky

Řecký salát je nejlepší ihned po přípravě, kdy je zelenina křupavá. V lednici vydrží v uzavřené nádobě do druhého dne, ale zelenina pustí vodu a změkne.
Tradičně se používá sýr feta vyrobený z ovčího nebo kozího mléka. Má specifickou slanou chuť, která v receptu na řecký salát nejlépe vynikne.
Pokud nemáte červený vinný ocet, můžete použít citronovou šťávu. Ta dodá pokrmu podobnou kyselost a svěžest, která se k zelenině a sýru skvěle hodí.
Jak se vám recept líbí?
4.8 / 5 - (22 hodnocení)