Pizza sendvič s tuňákem

Pizza sendvič s tuňákem je ideální volbou pro rychlý oběd nebo večeři, když nemáte čas na zdlouhavé vaření. Tato kombinace křupavého pečiva a šťavnaté rybí náplně uspokojí vaše chutě na italskou kuchyni během několika minut. Příprava nevyžaduje žádné speciální dovednosti a výsledek vypadá skvěle na talíři. Stačí jen pár základních surovin, které máte pravděpodobně běžně ve spíži.
★★★★★
★★★★★
4.7 (10 hodnocení)
Sdílet recept zde
Fotografie hotového jídla: Pizza sendvič s tuňákem

Dobré důvody pro pizza sendvič s tuňákem

Tento pokrm spojuje to nejlepší z klasické pizzy a oblíbeného teplého sendviče. Pizza sendvič s tuňákem obsahuje kvalitní bílkoviny a zdravé tuky, což z něj dělá nutričně vyvážené jídlo. Výhodou je, že nemusíte čekat na kynutí těsta, protože jako základ poslouží vaše oblíbené pečivo. Celý proces je čistý, rychlý a v kuchyni nezůstane skoro žádný nepořádek.

Pizza sendvič s tuňákem krok za krokem

Step 1
Příprava pečiva: Předehřejte troubu na 200 stupňů a plech vyložte pečicím papírem, na který položíte oba plátky chleba.
Step 2
Základ omáčky: Každý plátek pečiva rovnoměrně potřete rajčatovou passatou a lehce posypejte částí sušeného oregana.
Step 3
Vrstvení náplně: Z tuňáka slijte veškerou přebytečnou tekutinu a maso rozdělte na chleba spolu s plátky mozzarelly a nakrájenými olivami.
Step 4
Dopékání: Sendviče vložte do trouby a pečte přibližně 10 minut, dokud se sýr zcela nerozpustí a okraje pečiva nebudou zlatavé.

Tipy, aby se pizza sendvič s tuňákem povedlo

Pro dosažení nejlepší chuti zkuste do náplně přidat i pár tenkých koleček červené cibule nebo čerstvou bazalku po vytažení z trouby. Pizza sendvič s tuňákem bude mít lepší strukturu, pokud použijete kváskový chléb nebo italskou ciabattu, která lépe saje omáčku.

Pokud dáváte přednost pálivým jídlům, přidejte k rybě špetku chilli vloček nebo kapku pikantního oleje. Důležité je tuňáka z konzervy opravdu dobře vymačkat, aby se pečivo příliš nerozmočilo. Hotový pokrm můžete doplnit miskou čerstvého listového salátu s lehkým dresinkem.

Další nápady najdete také zde: cookies, hruška belle hélène nebo kuře zapečené se smetanovou omáčkou.

Ingredience

porce
Upravit množství
  • 2 plátky světlého chleba
  • 140 gramů tuňáka ve vlastní šťávě
  • 2 lžíce rajčatové passaty
  • 50 gramů mozzarelly
  • 0.5 lžičky sušeného oregana
  • 5 kousků černých oliv

Doba přípravy

Kuchyňské náčiní

Nutriční hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porci
  • Energie:1987 kJ / 475 kcal
  • Tuk:13 g
  • - Nasycené mastné kyseliny:7 g
  • Sacharidy:36 g
  • - Cukry:4 g
  • Bílkoviny:51 g
  • Vláknina:3 g
  • Sůl:850 milligram

Často kladené otázky

Pro přípravu se nejvíce hodí silnější plátky bílého chleba nebo italská ciabatta. Tyto druhy pečiva zajistí, že pizza sendvič s tuňákem zůstane po zapečení křupavý na povrchu a vláčný uvnitř.
Ano, tuňák v oleji je skvělou alternativou, která dodá jídlu bohatší chuť. Nezapomeňte však olej z konzervy důkladně slít, aby nebyl pizza sendvič s tuňákem příliš mastný.
Pizza sendvič s tuňákem obvykle trvá asi 10 minut, ale čas se může trochu lišit podle množství a způsobu přípravy. Na konci zkontroluj, jestli má pizza sendvič s tuňákem správnou konzistenci.
Jak se vám recept líbí?
4.7 / 5 - (10 hodnocení)